مصرف ۲٫۵ لیتر آب در روز برای جلوگیری از سنگ کلیه

دکتر محمد هادی رادفر متخصص اورولوژی در پانزدهمین کنگره سالانه انجمن اندویورولوژی و یورولاپاراسکوپی ایران در خصوص شیوع ابتلای سنگ کلیه در کودکان گفت: شیوع سنگ کلیه درکودکان بسیارکمتر از بزرگسالان است و در بسیاری از مواقع بیماری‌های متابولیک زمینه سازی ایجاد سنگ در کودکان است .
وی افزود: بیماری‌هایی مثل برگشت ادرار یا انسدادها وتنگی هایی که در سیستم ادراری وجود دارد می تواند سبب بروز سنگ کلیه در کودکان شود. اما در واقع در شرایطی که عوامل زمینه ساز وجود نداشته باشند، ابتلای کودکان به سنگ خیلی کمتر است .
این پزشک متخصص در مورد سبک زندگی و نوع تغذیه در بروز سنگ کلیه گفت: عوامل مانند سبک زندگی، کم تحرکی، ورزش نکردن، رژیم غذایی ناسالم و مصرف کم مایعات می تواند زمینه ساز خطر سنگ کلیه هم در کودکان هم در بزرگسالان شود.
رادفر گفت : در مورد رژیم غذایی مصرف گوشت و نمک بسیار مهم است چرا که مصرف بی اندازه این مواد می تواند زمینه ساز سنگ کلیه شود.از سوی دیگر باید مصرف سبزیجات، میوه ها و غذهاهی دریایی یا به اصطلاح رژیم غذایی مدیترانه‌ای در لیست غذایی قرار گیرد چرا که مصرف این مواد منجر به کاهش خطر سنگ در افراد می شود .
به اعتقاد رادفر مهمتر از همه مصرف مایعات است که باید بین دو تا دو و نیم لیتر در ۲۴ ساعت باشد به خصوص در کسانی که یک بار سابقه سنگ کلیه داشته اند در کنار این فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه رادکاهش دهد.
به اعتقاد او املاح موجود در آب هایی که به عنوان آب آشامیدنی هستند تاثیر چشمگیری در تغییر خطر سنگ کلیه ندارد و آنچه مهم است میزان مصرف آب است یعنی ما همیشه توصیه می‌کنیم که نگران ترکیب آب و املاحی که برخی از مناطق دارند نباشید بلکه مصرف مایعات باید تنظیم شود.
وی در پایان افزود : پانزدهمین کنگره سالانه انجمن اندویورولوژی و یورولاپاراسکوپی ایران با حضور پزشکان ایرانی و میهمانای از کشورهای مختلف در هتل قلب تهران برگزار شد .